Rückbildungskurs kombiniert mit Babymassage
Schwangerschaft und Geburt liegen hinter Ihnen und Ihr Baby ist mit seiner ganzen Individualität da. Eine aufregende Zeit des sich gegenseitigen Kennenlernens hat ihren Lauf genommen. die innige Verbundenheit mit Ihrem Kind fordert jetzt viel physische und emotionale Kraft von Ihnen und Sie sind auf der Suche nach einem Ort der Erholung und Stärkung.
Durch Aufklärung über schonendes Verhalten und durch speziell für Sie zusammengestellte heilgymnastische Übungen werde ich versuchen, Ihr Wohlbefinden zu fördern. Gewisse Übungen können sogar mit dem Baby zusammen ausgeführt werden und lassen sich dadurch gut in Ihren Alltag integrieren. Durch regelmässiges Üben erreichen Sie eine regenerierende und stärkende Wirkung auf die Stellen Ihres Körpers, die durch Schwangerschaft und Geburt geschwächt worden sind.
Mit der Babymassage, die Sie stufenweise an Ihrem mitgebrachten Baby erlernen, fördern sie seine frühkindliche Entwicklung und den entspannten Umgang mit Ihrem Kind.
Darüber hinaus möchte ich Ihnen, mit meinem Wissen und meiner Erfahrung als Hebamme und Mutter, zur Seite stehen und freue mich jetzt schon auf die Begegnung mit Ihnen.
Kursinhalte
- Information über physische und psychische Besonderheiten nach der Geburt und während der Stillzeit.
- Wahrnehmungsübungen an den Stellen des Körpers, die bei der Regenerierung wichtig sind.
- Aufklärung und Übungen zum Umsetzen des körperschützenden Verhaltens.
- Einfache auf spielerische Art aufgebaute Übungen, die den Beckenboden, die Rückenmuskulatur und Bauchmuskulatur stärken.
- Stufenweise Einführung in die Babygymnastik und Babymassage.
- Tips zur Gesundheitsförderung von Mutter und Kind.
Kursdatum
Dienstag 15. Juni 2010 – 20. Juli 2010 und
Donnerstag 21. Oktober 2010 – 25. November 2010
Kurszeiten
Dienstag, 14.30 – 16.00 Uhr oder
Donnerstag, 14.30 – 16.00 Uhr.
Kursdauer
6 Lektionen, jeweils einmal pro Woche, à 90 Minuten.
Kurskosten
Fr. 300.-, inkl. Kursunterlagen, zahlbar vor Beginn des Kurses. Nach Eingang Ihrer Anmeldung erhalten Sie die Kursbestätigung und den Einzahlungsschein. Am Schluss des Kurses erhalten Sie den Rückforderungsbeleg (Qualitop) für Ihre Krankenkasse.
Mitbringen
Bequeme Kleidung und rutschsichere Socken; Für Ihr Baby: ein Liegetuch, Stoffwindel und eine Reserve-Windel.
Empfehlung
Es ist ideal, sich frühzeitig anzumelden, mit Babys ab 6 Wochen bis 5 Monaten, weil die Kurse auf vier Mütter mit Baby beschränkt sind.
